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| Kontakt: E-Mail |
MTV Aalen 1846 e.V. , Stadionweg
11, 73430 Aalen
Tel. 07361 43343, Fax. 07361 94 33 12, E-Mail |
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Nachfolgend der Jahresbericht aus unserem MTV-Spiegel 2009. Aktuelles siehe "News" auf der linken Infoleiste.
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| Jahresausflug nach Innsbruck vom
18. – 20. September 2009 |
Monika Kraus |
Die Montagmorgen-Fitnessgruppe von Elisabeth Karsten
hatte sich dieses Mal für ihren Jahresausfl ug den Tegernsee
und Innsbruck herausgesucht. Ein gemischtes Programm
– Bewegung, Besichtigung und Erlebnis – erwartete uns. Am
Freitagvormittag fuhren wir bis zum Tegernsee. Ausgangspunkt
unserer Wanderung zur Gindelalm war der Bahnhof in
Tegernsee. Über den Forstweg durchs Alpbachtal wurden 550
Hm zurückgelegt, und obwohl wir unterhalb der Kreuzbergalm
mit rutschig-feuchten Wiesenpfaden und sumpfi gem Boden zu
kämpfen hatten, wurde uns die gute Laune nicht verdorben. Nach
einer ausgiebigen Einkehr auf der Alm, ging es wieder zurück
nach Tegernsee und mit dem Bus weiter nach Innsbruck. Den
Freitagabend ließen wir mit einem gemeinsamen Abendessen
und gemütlichen Gesprächen ausklingen.
Am Samstagvormittag war die Besichtigung der Bergisel-Arena mit der Olympia-Sprungschanze angesagt. Skispringer beim
Training beobachten, ein Mittagsimbiss im Turmrestaurant, der
Rundwanderweg oder ein Eisbecher im Springer-Stüberl – jeder
fand für sich die geeignete Beschäftigung. Bei der Stadtführung
am Nachmittag wurden die Sehenswürdigkeiten von Innsbruck
wie Hofburg, Goldenes Dachl oder Historisches Rathaus
erkundet. Zudem feierte Innsbruck an diesem Wochenende ein
Stadtfest mit dem Motto „Geschichte trifft Zukunft“. Höhepunkt
war ein Festumzug zum Andreas-Hofer-Gedenkjahr, zu dem
25000 Teilnehmer erwartet wurden. Wir konnten uns also über
mangelnde Unterhaltung nicht beklagen. Am Sonntagmorgen
dann das „Muss“ für jeden Innsbruckbesuch: ein Besuch der
Swarovski Kristallwelten.
Auf unserem Heimweg besuchten wir noch, für eine ausgiebige
Pause, die Perle Tirols. Alle stiegen am Sonntagabend
zufrieden aus dem Bus und nicht nur deshalb, weil wir für
ein Jahr Training das ganze Wochenende mit Sonnenschein
belohnt wurden. Damit wir auch für kommende Ausfl üge
gerüstet sind, treffen wir uns jeden Montag von 9-10 Uhr zum
FIT-MIX mit Elisabeth Karsten im MTV-Heim.
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| Gesundheitssport |
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| Qigong | Die acht Brokate |
| Funktionen von Lunge,Niere,Leber, Herz und Milz werden angesteuert. Die „5 Organe-Übungen werden mit einer eröffnenden Übung, die in die innere Ruhe führt, und mit einer Übung zur Stärkung der Gelenke eingeleitet. Eine Übung die die Energie harmonisiert, bildet den Absachluss. Eine ausgewogene, moderne Übungsreihe mit viel Wirkung. |
| Ort: |
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MTV Heim |
| Termin: |
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Dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr,
Beginn: 24.09.2010 , 10x |
| Leitung: |
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Gerhard Matter, Tai-Chi und Qigong Lehrer |
| Gebühr: |
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45,00 Euro FP 33,80 Euro Vereinsmitgl.: 30,00 Euro FP 22,50 Euro |
| Anmeldung: |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
| Tai Chi III |
| Langsame, fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden u. die Entfaltung der inneren Ruhe und Entspannung fördern. |
| Ort: |
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MTV-Heim, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
ab 17.09.2010, 10x |
| Leitung: |
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Gerhard Matter, Tai-Chi und Qigong-Lehrer |
| Gebühr |
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45,00 €, FP 33,80 €, Vereinsmitglieder 30,00 €, FP 22,50 € |
| Anmeldung |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
| MTV-Fit-Mix |
für Frauen und Männer
Gesundheit braucht Bewegung! Unter diesem Motto machen wir gezielte Übungen für Kraft in Bauch und Rücken, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Erwachsene, die ihre sportliche Basis mit der Vielfalt des modernen Fitness- u. Gesundheitssports verbessern möchten. |
| Ort: |
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THG-Turnhalle Friedrichstr., Gymnastikraum |
| Termin: |
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Freitag, 18.00 - 19.15 Uhr
ab
01.10.2010, 10x |
| Leitung: |
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Martin Kadow Übungsleiter B "Prävention" Erwachsene |
| Gebühr: |
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56,00 €, FP 42,00 €, Vereinsmitglieder 28,00 €, FP 21,00€ |
| Anmeldung |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
| Aerobic-Mix und Tone |
| Fit ins Wochenende mit viel Spaß bei fetzigen Aerobic-Kombis mit oder ohne Step und anschließendem Bauch-Beine-Po-Training. |
| Ort: |
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MTV Heim, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Freitag, 9.00 - 10.00 Uhr,
ab
17.09.2010, 8x |
| Leitung: |
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Gabi Kirn Übungsleiterin B "Prävention" Erwachsene |
| Gebühr: |
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36,00 Euro FP 27,00
Vereinsmitglieder 18,00 Euro FP 13,50 Euro |
| Anmeldung |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
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Rückenfitness
Alles was dem Rücken gut tut. |
Wir erarbeiten ein gesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um
Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates zu
beseitigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ein Angebot
für Jedermann und -frau! |
| Ort: |
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Turnhalle Friedrichstraße (Theodor-Heuss-Gymnasium), Gymnastikraum |
| Kurs 1 Termin: |
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Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr
ab
13.09.2010, 10 Übungseinheiten |
| Kurs 2 Termin: |
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Montag, 20.10 bis 21.10 Uhr
ab
13.09.2010, 10 Übungseinheiten |
| Kurs 3 Termin: |
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Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
ab 03.05.2010 , 10 Übungseinheiten |
| Kurs 4 Termin: |
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Montag 20.10 bis 21.10 Uhr
ab 03.05.2010 , 10 Übungseinheiten |
| Leitung: |
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Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin,
Übungsleiterin „ Rehabilitation / Prävention „ |
| Gebühr: |
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45,00 €, FP 33,80 €
Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 22,50 Euro,
mit FP 16,90 Euro |
| Anmeldung: |
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Birgit Widmann
Milanweg 112
73434 Aalen
Tel. 07361/ 923527 (bitte auf Anrufbeantworter sprechen)
Fax 07361/ 923526
birgit-widmann@web.de |
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| Gutes für den Rücken |
| Wollen Sie Ihre Körperhaltung im Alltag verbessern? Dann bewahren Sie
Haltung durch ein abwechslungsreiches, vor allem stabilisierendes
Training rund um die Wirbelsäule. Partnerübungen, spielerische
Elemente, Kleingeräte sowie Entspannungsphasen lassen keine Langeweile
aufkommen. Ein Angebot für Jedermann und -frau! |
| Ort: |
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Turnhalle Friedrichstraße (Theodor-Heuss-Gymnasium), Gymnastikraum |
| Kurs 1Termin: |
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Montag 20.10 bis 21.10 Uhr
ab 15.09.2010 , 10 Übungseinheiten |
| Kurs 2 Termin: |
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Mittwoch 20.00 bis 21.00 Uhr
ab 05.05.2010 , 10 Übungseinheiten |
| Leitung: |
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Birgit Widmann, DTB Rückenschulleiterin,
Übungsleiterin „ Rehabilitation / Prävention „ |
| Gebühr: |
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45,00 €, FP 33,80 €
Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 22,50 Euro,
mit FP 16,90 Euro |
| Anmeldung: |
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Birgit Widmann
Milanweg 112
73434 Aalen
Tel. 07361/ 923527 (bitte auf Anrufbeantworter sprechen)
Fax 07361/ 923526
birgit-widmann@web.de |
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| Krafttraining |
für Frauen und Männer
Lernen Sie Fitnessgeräte und deren Wirkungsweise auf Ihre Muskulatur kennen. Auch weniger Belastbare und Ungeübte werden hier in das Krafttraining eingeführt.
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| Ort: |
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MTV-Heim - Kraftraum, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
ab
26.10. 2010, 8x |
| Leitung: |
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Joachim Höflacher, Übungsleiter |
| Gebühr: |
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36,00 €, FP 27,00 €, Vereinsmitglieder 18,00 €, FP 13,50 € |
| Anmeldung |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
| Nordic-Walking / Walking |
für Frauen und Männer
Erleben Sie „Schritt für Schritt“, wie Sie durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise Kondition und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder ohne Walking-Stöcke. |
| Ort: |
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MTV-Heim, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Freitag, 17.30 - 18.30 Uhr,
Beginn:
17.09.2010, 6x |
| Leitung: |
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Ferdinand Sarembe, Übungsleiter |
| Gebühr: |
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21,00 €, FP 15,75 €, Vereinsmitglieder 10,50 €, FP 8,00 |
| Anmeldung |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
| Yoga |
für Frauen und Männer
Yoga fördert Körperbewusstsein, schult das Konzentrationsvermögen und verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung.
Durch präzise Körperübungen werden Kraft, Flexibilität u. Stabilität auf körperlicher u, geistiger Ebene trainiert.. |
| Ort: |
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MTV-Heim, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Freitag 17.30 - 19.00 Uhr,
Beginn: 24.09.2010
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| Leitung: |
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Turgay Dündar, Yoga-Lehrer |
| Gebühr: |
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54,00 Euro FP 40,50 Euro
Vereinsmitglieder 36,00 Euro FP 27,00 Euro |
| Anmeldung |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
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| Vom Musketier zum Sportfechter |
| Einführung in das Sportfechten mit dem Florett-Koordination, Körperbeherrschung, Schnelligkeit und Disziplin sind unbedingte Voraussetzungen zum Fechten. Die Schulung dieser Fähigkeiten steht im Vordergrund des Kurses. Als Ziel steht dann die Anwendung dieser Fähigkeiten die fechterischen, taktischen Grundlagen dieses rasanten Sportes zu vereinigen, um das Fechten oder den fechterischen Mehrkampf (Friesenkampf) wettkampfmäßig zu betreiben. |
| Ort: |
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MTV- Heim Rohrwang , Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Mittwoch, 17.30 - 18.00 Uhr,
ab 01.10.2010 |
| Leitung: |
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Josef Francz, Übungsleiter „Fechten u. Breitensport" |
| Gebühr: |
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30,00 €, FP 22,50 €
Vereinsmitglieder 15,00 €, FP 11,25€ |
| Anmeldung: |
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MTV Aalen Geschäftsstelle |
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| Step- All in one |
| Alles in einem, damit der Spaß nie aufhört.Tolle Step-Choreographien, mal klassisch, mal 3/4-Step oder Step zu zweit, machen jede Stunde zu einem mitreißendem Erlebnis. |
| Ort: |
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THG-Turnhalle, Friedrichstr. |
| Termin: |
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Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr ab
30.09.2010, 10x |
| Leitung: |
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Sabrina Rhaden, DTB-Trainerin "Aerobic" |
| Gebühr: |
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45,00 Euro, FP 33,80 Euro Veriensmitgl.MTV Aalen und
TSV Wasseralfingen 22,50 Euro, FP 16,50 Euro |
| Anmeldung: |
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MTV Aalen |
| Come on and dance |
| Nach einem kurzen warm-up steigen wir in unsere Choreographie ein und fügen Stunde für Stunde neue Elemente hinzu, so dass am Ende des Kurses ein bühnenreifer Tanz steht. |
| Ort: |
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THG-Turnhalle GR |
| Termin: |
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Freitag, 18.30 - 19.30 Uhr ab
14.01.2011 6 x |
| Leitung: |
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Heike Dargies-Meyer, Fachübungsleiterin C "Tanz u. Gymnastik |
| Gebühr: |
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27,00 Euro FP 20,25 Euro Vereinmitglieder MTV Aalen und
TSV Wasseralfingen 13,50 Euro, FP 10,20 Euro |
| Anmeldung: |
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MTV Aalen |
| Lateinamerikanische Tänze |
| Vermittelt werden die Basiselemente im CHA CHA CHA, in der Rumba, im Jive, evtl. im Pasadoble, für Fortgeschrittene wird erweitertes Figurenmaterial unterrichtet. |
| Ort: |
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MTV Stadion |
| Termin: |
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Dienstag 20.45 - 22.15 Uhr ab 23. März 2010 4 x |
| Leitung: |
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Maritta Böhme Telefon 07365-6927 |
| Gebühr: |
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27,00 Euro FP 20,25 Euro
Vereinsmitglieder: 13,50 Euro, FP 10,00 Euro |
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| Discohustle I Workshop für Fortgeschritte |
| Grundkenntnisse sind Voraussetzung. Vermittelt wird der Viererschritt im Unterschied zum Dreierschritt. Es werden verschiedene Blöcke unterrichtet mit sich steigernden Schwierigkeitsgraden. Zunächst werden innerhalb der einzelnen BlöckeSchrittmuster bzw. Figuren festgelegt, die gut kominierbar u. tanzbar sind. Diese können dann später von den Paaren auch ganz individuell zusammengesetzt werden. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. |
| Ort: |
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MTV-Heim |
| Termin: |
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Dienstag, 20.45 Uhr-22.15 Uhr,
ab 12.01.2010 4 x |
| Leitung: |
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Maritta Böhme Telefon: 07365-6927 |
| Gebühr: |
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27,00 Euro, FP 20,25 Euro
Vereinsmitglieder: 13,50 Euro, FP 10,00 Euro |
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| Discohustle II Workshop für Fortgeschrittene |
Grundkenntnisse sind Voraussetzung. Es werden verschiedene Blöcke unterrichtet mit sich steigernden Schwierigkeitsgraden. Zunächst werden innerhalb der einzelnen BlöckeSchrittmuster bzw. Figuren festgelegt, die gut kominierbar u. tanzbar sind. Diese können dann später von den Paaren auch ganz individuell zusammengesetzt werden. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Für Paare und „Solos“. |
| Ort: |
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MTV-Heim |
| Termin: |
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Dienstag, 20.45 Uhr-22.15 Uhr,
ab 23.02.2010 4 x |
| Leitung: |
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Maritta Böhme Telefon: 07365-6927 |
| Gebühr: |
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33,75 Euro, FP 25,50 Euro
Vereinsmitglieder: 17,00 Euro, FP 13,00 Euro |
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| Sport-Mix für Frauen |
| Indoor und Outdoor! Warum nicht mal alles ausprobieren? Walking,
Radfahren, Krafttraining,Staby und vieles mehr. Ein
abwechslungsreiches Programm bei optimalem Training. |
| Ort: |
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MTV-Heim |
| Termin: |
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Donnerstag, ab 18.00 Uhr
ab 16.09.2010 8x , jeweils 60 Minuten |
| Leitung: |
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Elisabeth Karsten, Übungsleiterin B Prävention |
| Gebühr: |
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36,00 Euro FP 27,00 Euro
Vereinsmitglieder:
18,00 Euro FP 13,50 Euro |
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| Fit bis ins höchste Alter |
Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige.
Wer sich regelmäßig bewwegt, der beugt vielen Krankheiten vor.
Übungen, die die körperliche Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit den Alltag selbständig zu bewältigen, sind Inhalte dieses Kurses.
Lebensfreude zu vermitteln ist Ziel der“ Bewegung für Hochaltrige.“ |
| Ort: |
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MTV-Heim, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Donnerstag ab 18.03. 2010 14.00- 15.00 Uhr 8 x |
| Leitung: |
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Heide Mödinger, DTB-Kursleiterin Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige |
| Gebühr: |
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36.00 Euro , FP 27,00 Euro
Vereinsmitglieder 18,00 Euro FP 13,50 Euro |
| Hip-Hop Workshop
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Seid ihr tanzbegeistert und zwischen 12 und 16 Jahre alt, dann seid
ihr hier genau richtig.
Wir zeigen euch coole Hip-Hop Moves und aktuelle Choreographien zu
angesagter Musik.
Step up 2 the streets/Honey/Stomp the yard usw. |
| Ort: |
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MTV-Heim, Stadionweg 11 |
| Termin: |
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Samstag 09.10.2010, 11.00 - 14.00 Uhr |
| Leitung: |
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Steffi Leins |
| Gebühr: |
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10,00 Euro, Vereinsmitgl. 5,00 Euro |
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